定期健康診断
今年も定期健康診断がありました。いつも結果は、「間食に注意し、主に主食を減らし、ゆっくりリバウンドしないように減量するといいでしょう」。
と、言うことで主食を減らし、野菜を沢山食べ、歩き回って減量しました。
今回の健康診断に添付されていた書類で、昨年と比べるとなんと－１０㎏の減量に成功しました！！
代謝が落ちてきているので、体重を落とすのも大変ですが、維持するのも大変です。ご飯が美味しくて、つい食べ過ぎてしまうんです・・・。
体重の激しい増減も体に良くないので、これを機会に維持していきたいと思っています。
0261-22-4570
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